W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z nadwagą. Nieprawidłowa praca jelit jest jednym z jej powodów. W dodatku może ona prowadzić do zaburzeń w trzustce, pęcherzyku żółciowym i wątrobie. Dlatego, jeśli zamierzasz zrzucić dodatkowe kilogramy, najlepiej zacząć od oczyszczenia jelit.
Te 8 produktów spowoduje, że schudniesz w mgnieniu oka! W dodatku są bardzo smaczne!

Najlepszym naturalnym środkiem mogącym pomóc ci w tym zadaniu jest błonnik. Działa on niczym gąbka, nie jest trawiony przez żołądek, lecz wchłania szkodliwe toksyny, usuwając je z organizmu w naturalny sposób.

Warto więc wprowadzić do swojej diety produkty bogate w błonnik. Oto najważniejsze z nich:

1. Płatki owsiane

Jedząc miskę płatków owsianych na śniadanie, zapewnisz swojemu ciału wszystkie potrzebne składniki odżywcze, aż do obiadu.

2. Awokado

Możesz jeść je na świeżo, lub dodać je do sałatki, czy innej potrawy. 

3. Nasiona chia

Te nasiona to prawdziwa kopalnia zdrowych składników odżywczych.

4. Soczewica

Pomaga na problemy trawienne i obniża cholesterol.

5. Brokuły

Możesz jeść je na surowo, bądź ugotowane/upieczone. Te warzywo dostarczy twojemu organizmowi mnóstwo witamin.

6. Jabłko

Ten owoc jest nie tylko smaczny, ale także bardzo przydatny dla organizmu. Jabłka są bogate w błonnik i pomogą ci ustabilizować układ trawienny. 

7. Brukselka

 Ma ona w sobie mnóstwo błonnika i świetnie pasuje jako dodatek do wielu dań obiadowych.

8. Makaron z pełnych zbóż

Jedz go z warzywami wymienionymi powyżej, a od razu odczujesz różnicę w pracy układu trawiennego.

Źródło: betterme.guru

YOUR REACTION?

Facebook Conversations